Psychologische Beratung Online für Menschen in Altona, Germany



Warum Online-Beratung wählen?

  • Keine Wartezeiten

    "Keine endlosen Wartelisten mehr"

    Beginne Deine Reise sofort. Du kannst Deinen ersten Termin innerhalb weniger Tage vereinbaren, nicht erst in Monaten.

  • Du bestimmst

    "Beratung, die in Dein Leben passt"

    Abendtermine nach der Arbeit? Wochenend-Sprechzeiten? Ich bin für Dich da, nicht nur zu klassischen Bürozeiten.

  • Keine Reisekosten

    "Spare Zeit, Geld & Nerven"

    Keine Benzinkosten, keine Parkgebühren, keine Fahrzeit. Verbinde Dich einfach bequem von zu Hause aus. Spare wertvolle Zeit.

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  • Psychologe Patric Pförtner

    Patric Pförtner
    M.Sc. Psychologe

👋 Wer ich bin: Martin Metzmacher, M.Sc. Psychologe

Ich bin Martin Metzmacher, ein warmherziger, zugewandter Psychologe mit einem klaren Blick für das Wesentliche. Nach meinem B.Sc. in Klinischer Psychologie und M.Sc. in Behavioral Science an der Radboud University Nijmegen (2005–2011) habe ich seit 2001 interkulturelle Trainings begleitet und von 2011–2018 in der Unternehmensberatung gearbeitet. Zwischen 2012–2021 gründete und leitete ich zwei Retreat-Zentren mit Fokus auf Achtsamkeit, Meditation und Traumintegration. Seit 2021 spezialisiere ich mich auf Paararbeit und beziehe das Nervensystem, Bindung und Trauma in meine psychologische Beratung ein. Meine Haltung: präsent, pragmatisch, menschlich. Ich unterstütze Dich dabei, innere Ruhe zu stärken, Beziehungen konstruktiv zu gestalten und stimmige Entscheidungen zu treffen.


Gratis Erstberatung
  • Martin Metzmacher, M.Sc. Psychologe
  • Typische Themen in der Beratung

    Häufige Anliegen in der Lebensberatung für Menschen aus Altona sind Stressbewältigung im Arbeitsalltag, schwierige Entscheidungen, Konflikte in Beziehungen, Trauerprozesse, Einsamkeit trotz vollem Kalender, Selbstwert- und Abgrenzungsthemen, berufliche Neuorientierung, Überforderung durch ständige Erreichbarkeit, Perfektionismus, innere Unruhe sowie das Bedürfnis nach besseren Routinen und klarer Kommunikation. Auch Fragen rund um Work-Life-Balance, Grenzen setzen, Umgang mit Veränderungen oder das Sortieren von Zielen sind typisch. Du bringst Dein Thema mit – wir finden gemeinsam einen Weg, der praktikabel ist und zu Deinem Leben in der Stadt passt.


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Für wen ist die Online-Psychologie gedacht?

Für alle, die sich denken:
"Ich möchte wieder ich selbst sein!"

Wissenschaftlich fundiert

Als M.Sc. Psychologe erkenne ich die wahren Ursachen hinter deinen Herausforderungen und helfe dir, sie zu verstehen und zu überwinden.

Bewährte Methoden für dein Wachstum

Über 100 Menschen haben bereits ihre innere Stärke wiedergefunden. Wir arbeiten an der Wurzel deiner Probleme für nachhaltige Veränderung.

Diskret & bequem von zu Hause

Egal, ob du in Dubai oder lebst. Deine Anliegen bleiben vertraulich. Als Psychologe unterliege ich der Schweigepflicht.

Investiere in das, was am wichtigsten ist: Dich selbst

  • Single Session

    247.00€

    • Voller Preis
    • Dauer: 60 Minuten
    • Zahlung per Banküberweisung*
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    5 Sessions

    1,169.00€

    • Ca. 233€ pro Sitzung
    • Kurzfristige Termine möglich
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  • Bester Wert

    10 Sessions

    2,223.00€

    • Ca. 222€ pro Sitzung
    • Kurzfristige Termine möglich
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*Gültigkeit: 6 Monate ab Buchung

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Du bist noch unsicher, welches Paket am besten zu dir und deiner Situation passt? Das verstehe ich gut. Dafür ist das Erstgespräch da.

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So funktioniert's

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Dein Erstgespräch

20-30 Min • Gratis

Wir lernen uns kennen, du erzählst mir von deiner Situation und deinen Herausforderungen. Ich höre dir wertfrei zu und wir finden heraus, ob ich dir helfen kann.

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Individueller Beratungsplan

Auf dich zugeschnitten

Intensive Sitzungen am Anfang? Oder regelmäßige Termine alle 2 Wochen? Gemeinsam finden wir den Rhythmus, der zu deinem Leben in , Germany passt.

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Konkrete Schritte für dein Wachstum

Wissenschaftlich fundiert

Bewährte psychologische Methoden und praktische Übungen, die deinen Fortschritt zwischen den Sitzungen fördern und nachhaltige persönliche Veränderung ermöglichen.

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Was meine Klienten sagen

Endlich authentisch leben

Nach Jahren des Funktionierens in einem toxischen Arbeitsumfeld hatte ich vergessen, wer ich wirklich bin. Martin hat mit mir eine behutsame Reise der Selbstentdeckung unternommen. Seine Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, hat Schichten von angelernten Verhaltensmustern freigelegt. Besonders wertvoll war seine Arbeit mit inneren Anteilen – ich lernte, die verschiedenen Stimmen in mir zu verstehen und zu integrieren. Nach sechs Monaten Beratung habe ich nicht nur den Mut gefasst, meinen Job zu wechseln, sondern lebe zum ersten Mal seit Jahren wieder authentisch. Martin hat mir geholfen, meine Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Vom Burnout zur Lebensfreude

Als Führungskraft im Gesundheitswesen war ich völlig ausgebrannt. Martin hat mit mir nicht nur an den Symptomen gearbeitet, sondern die tieferliegenden Überzeugungen aufgedeckt, die mich in diese Situation gebracht hatten. Seine integrative Herangehensweise – von kognitiver Verhaltenstherapie bis hin zu körperorientierten Techniken – hat mir geholfen, wieder in Kontakt mit meinen Bedürfnissen zu kommen. Besonders beeindruckend war seine Fähigkeit, komplexe psychologische Konzepte verständlich zu erklären und mir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben. Heute führe ich nicht nur anders, sondern lebe mit einer Klarheit und Energie, die ich für verloren geglaubt hatte.

Heilung generationaler Traumata

Mit Martin habe ich eine tiefgreifende Reise durch meine Familiengeschichte unternommen. Seine sensible Arbeit mit transgenerationalen Traumata hat mir geholfen zu verstehen, warum bestimmte Ängste und Verhaltensmuster mein Leben bestimmt hatten. Durch EMDR und systemische Aufstellungsarbeit konnte ich nicht nur meine eigenen Wunden heilen, sondern auch den Kreislauf für meine Kinder durchbrechen. Martin schafft einen so sicheren Raum, dass selbst die schmerzhaftesten Erinnerungen bearbeitet werden können. Seine Professionalität gepaart mit tiefer Menschlichkeit hat meine Sicht auf Heilung revolutioniert. Ich bin ihm unendlich dankbar für diese lebensverändernde Erfahrung.

Beziehungsmuster durchbrechen

Jahrelang wiederholte ich in Beziehungen dieselben destruktiven Muster. Martin hat mit mir eine intensive Arbeit an meinen Bindungsmustern gemacht, die in meiner frühen Kindheit entstanden waren. Seine Expertise in der Attachment-Theorie, kombiniert mit emotionsfokussierter Therapie, half mir zu verstehen, warum ich mich immer wieder in ungesunde Dynamiken verstrickte. Heute bin ich in einer erfüllenden Partnerschaft und habe gelernt, Nähe zuzulassen, ohne mich zu verlieren. Martin hat nicht nur mein Verständnis von Liebe verändert, sondern mir gezeigt, dass gesunde Beziehungen möglich sind. Seine Arbeit hat nicht nur mein Liebesleben, sondern alle meine Beziehungen transformiert.

Neustart nach Lebenskrisen

Der plötzliche Tod meines Partners und der gleichzeitige Verlust meines Arbeitsplatzes haben mein Leben völlig aus den Fugen geraten lassen. Martin hat mich durch die dunkelsten Monate meines Lebens begleitet. Seine Arbeit mit Trauer und Verlust ist von einer Tiefe und Sensibilität geprägt, die ich so noch nie erlebt habe. Er hat mir geholfen, nicht nur den Schmerz zu durchleben, sondern auch wieder Sinn und Hoffnung zu finden. Durch narrative Therapieansätze konnte ich meine Geschichte neu schreiben und entdecken, welche Stärken ich in mir trage. Heute bin ich nicht nur wieder stabil, sondern habe eine neue Lebensmission gefunden. Martin hat mir gezeigt, dass auch aus den tiefsten Krisen Wachstum entstehen kann.

Von Perfektionismus zur Selbstakzeptanz

Als Ärztin hatte ich jahrelang unter einem lähmenden Perfektionismus gelitten, der mich an den Rand der Depression gebracht hatte. Martin hat mit mir eine sanfte, aber tiefgreifende Arbeit an meinen Selbstwertthemen gemacht. Seine Kombination aus achtsamkeitsbasierten Ansätzen und psychodynamischer Arbeit half mir, die Ursprünge meines Perfektionismus zu verstehen und zu heilen. Besonders wertvoll war seine Arbeit mit dem inneren Kritiker – ich lernte, diese Stimme zu erkennen und zu transformieren. Heute kann ich Fehler als Lernchancen sehen und habe eine liebevolle Beziehung zu mir selbst entwickelt. Martins Arbeit hat nicht nur meine psychische Gesundheit gerettet, sondern auch meine Karriere und meine Beziehungen geheilt. Seine Fähigkeit, Hoffnung zu vermitteln, ohne dabei die Realität zu beschönigen, ist ein seltenes Geschenk.

Noch nicht 100% startklar?

Noch unsicher, ob und wie das alles funktioniert? Das verstehe ich vollkommen. Genau dafür ist das Erstgespräch da.

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Grenzen der psychologischen Online-Beratung

  • Buche jetzt deinen Termin bei Psychologe Martin Metzmacher
  • Euer erster Schritt

    Kostenloses Erstgespräch: Dein nächster Schritt zu mehr Gelassenheit

    Kostenloses Erstgespräch: Dein nächster Schritt zu mehr Gelassenheit

    Ein kostenloses Erstgespräch ist der einfachste, risiko­freie Weg, um herauszufinden, ob die psychologische Beratung online für Dich passt. In 20–30 Minuten sprechen wir über Deine Situation, Deine Ziele und erste Ansatzpunkte – klar, diskret und ohne Verpflichtung. Du bekommst ein Gefühl für meine Arbeitsweise und wir klären organisatorische Fragen wie Termine, Umfang und Ablauf. Wenn es für Dich stimmig ist, vereinbaren wir die nächsten Schritte – flexibel und passend zu Deinem Alltag in Altona. Dein Gewinn: Orientierung statt Grübeln, ein konkreter Plan statt Überforderung. Buche jetzt Dein unverbindliches Gespräch und mache den ersten Schritt in Richtung mehr innere Ruhe, Klarheit und verbesserter Beziehungsgestaltung.

Psychologische Beratung Online Altona, Germany

Fühlst Du Dich in Altona vom schnellen Takt der Stadt, vollen Kalendern und anhaltendem Leistungsdruck überfordert? Wenn Job, Beziehung und Alltag nebeneinander um Aufmerksamkeit ringen, fehlt oft Raum zum Durchatmen. Psychologische Beratung online für Menschen aus Altona bietet Dir einen diskreten, flexiblen Rahmen – ohne Wege, ohne Wartezimmer, dafür mit Klarheit und Struktur. In geschützten Gesprächen bekommst Du Orientierung, stärkst Deine innere Stabilität und findest konkrete Schritte für Deinen Alltag. Ob Abgrenzung im Job, Konflikte in der Partnerschaft oder der Wunsch nach mehr Leichtigkeit: Gemeinsam sortieren wir, was Dich bewegt, und entwickeln Lösungen, die zu Dir und Deinem Stadtleben passen. Du bestimmst das Tempo – ich begleite Dich verlässlich und auf Augenhöhe.

Psychologische Beratung Altona: Klarheit trotz urbanem Druck

Altona pulsiert – Chancen, Termine, Erwartungen. Genau hier setzt unsere Zusammenarbeit an: Psychologische Beratung online für Menschen aus Altona, die unter urbanem Stress leiden, zwischen Karriereambitionen und Beziehungsdynamiken balancieren und sich nach innerer Ruhe sehnen. Mit mir, Martin Metzmacher (M.Sc. Psychologe), bekommst Du einen strukturierten, warmen Rahmen, der Dir hilft, wieder Prioritäten zu setzen, Grenzen zu wahren und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Wir verbinden alltagsnahe Tools mit einem tiefen Verständnis für Nervensystem, Bindungsmuster und Kommunikation. So lernst Du, Stress früh zu erkennen, Konflikte konstruktiv zu klären und Deine Energie dort zu nutzen, wo sie wirklich Wirkung entfaltet – für Dein Leben und Deine Beziehungen in der Stadt.

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