Führungskräfte Coaching Online für Klienten in Benfica, Portugal



Warum Online-Beratung wählen?

  • Keine Wartezeiten

    "Keine endlosen Wartelisten mehr"

    Beginne Deine Reise sofort. Du kannst Deinen ersten Termin innerhalb weniger Tage vereinbaren, nicht erst in Monaten.

  • Du bestimmst

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    Abendtermine nach der Arbeit? Wochenend-Sprechzeiten? Ich bin für Dich da, nicht nur zu klassischen Bürozeiten.

  • Keine Reisekosten

    "Spare Zeit, Geld & Nerven"

    Keine Benzinkosten, keine Parkgebühren, keine Fahrzeit. Verbinde Dich einfach bequem von zu Hause aus. Spare wertvolle Zeit.

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  • Psychologe Patric Pförtner

    Patric Pförtner
    M.Sc. Psychologe

👋 Wer ich bin: Martin Metzmacher, M.Sc. Psychologe

Ich bin Martin Metzmacher – offen, warmherzig und klar in der Sache. 2005–2011 studierte ich B.Sc. Klinische Psychologie und M.Sc. Behavioral Science an der Radboud University Nijmegen. Seit 2001 begleite ich Menschen in interkulturellen Trainings, von 2011 bis 2018 auch in der Unternehmensberatung. Zwischen 2012 und 2021 gründete und leitete ich zwei Retreat-Zentren mit Fokus auf Achtsamkeit, Meditation und Traumintegration. Seit 2021 arbeite ich spezialisiert mit Paaren und Einzelpersonen und verbinde Coaching mit Wissen über Nervensystem, Bindung und Trauma. Meine Haltung: feinfühlig zuhören, Zusammenhänge verständlich machen und Dir konkrete Schritte an die Hand geben – achtsam, wirksam, menschlich.

Gratis Erstberatung
  • Martin Metzmacher, M.Sc. Psychologe
  • Typische Themen in der Beratung

    Häufige Anliegen im Coaching: Ziele setzen und erreichen, Prokrastination überwinden, Selbstvertrauen stärken, klare Entscheidungen treffen, Grenzen setzen, Work-Life-Balance finden, innere Ruhe aufbauen, Routinen etablieren, Kommunikation verbessern, Prioritäten strukturieren, Umgang mit Stress im Job, Zeitmanagement optimieren, Fokus steigern, Motivation halten und persönliche Weiterentwicklung nachhaltig gestalten. Wir übersetzen Deine Themen in konkrete, machbare Schritte – ohne komplizierte Theorie, dafür mit praktischen Tools, die in Deinen Alltag passen. So kommst Du von der Idee ins Tun und bleibst drangeblieben.


Investiere in das, was am wichtigsten ist: Dich selbst

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Du bist noch unsicher, welches Paket am besten zu dir und deiner Situation passt? Das verstehe ich gut. Dafür ist das Erstgespräch da. 100% unverbindlich und kostenlos.

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Wir lernen uns kennen, du erzählst mir von deiner Situation und deinen Herausforderungen. Ich höre dir wertfrei zu und wir finden heraus, ob ich dir helfen kann.

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Intensive Sitzungen am Anfang? Oder regelmäßige Termine alle 2 Wochen? Gemeinsam finden wir den Rhythmus, der zu deinem Leben in , Portugal passt.

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Bewährte psychologische Methoden und praktische Übungen, die deinen Fortschritt zwischen den Sitzungen fördern und nachhaltige persönliche Veränderung ermöglichen.

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Häufig gestellte Fragen

Nehmen Sie gerade neue Paare an?

Funktioniert Paarberatung auch online?

Was, wenn mein Partner nicht mitmachen möchte?

Bieten Sie auch Unterstützung für Kinder und Jugendliche an?

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Wie lange dauert es, bis wir Veränderungen bemerken?

Wie diskret ist das?

Was kostet die Paarberatung?

Bieten Sie auch Termine am Abend oder am Wochenende an?

Was passiert in einer Sitzung?

Was meine Klienten sagen

Endlich authentisch leben

Nach Jahren des Funktionierens in einem toxischen Arbeitsumfeld hatte ich vergessen, wer ich wirklich bin. Martin hat mit mir eine behutsame Reise der Selbstentdeckung unternommen. Seine Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, hat Schichten von angelernten Verhaltensmustern freigelegt. Besonders wertvoll war seine Arbeit mit inneren Anteilen – ich lernte, die verschiedenen Stimmen in mir zu verstehen und zu integrieren. Nach sechs Monaten Beratung habe ich nicht nur den Mut gefasst, meinen Job zu wechseln, sondern lebe zum ersten Mal seit Jahren wieder authentisch. Martin hat mir geholfen, meine Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Vom Burnout zur Lebensfreude

Als Führungskraft im Gesundheitswesen war ich völlig ausgebrannt. Martin hat mit mir nicht nur an den Symptomen gearbeitet, sondern die tieferliegenden Überzeugungen aufgedeckt, die mich in diese Situation gebracht hatten. Seine integrative Herangehensweise – von kognitiver Verhaltenstherapie bis hin zu körperorientierten Techniken – hat mir geholfen, wieder in Kontakt mit meinen Bedürfnissen zu kommen. Besonders beeindruckend war seine Fähigkeit, komplexe psychologische Konzepte verständlich zu erklären und mir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben. Heute führe ich nicht nur anders, sondern lebe mit einer Klarheit und Energie, die ich für verloren geglaubt hatte.

Heilung generationaler Traumata

Mit Martin habe ich eine tiefgreifende Reise durch meine Familiengeschichte unternommen. Seine sensible Arbeit mit transgenerationalen Traumata hat mir geholfen zu verstehen, warum bestimmte Ängste und Verhaltensmuster mein Leben bestimmt hatten. Durch EMDR und systemische Aufstellungsarbeit konnte ich nicht nur meine eigenen Wunden heilen, sondern auch den Kreislauf für meine Kinder durchbrechen. Martin schafft einen so sicheren Raum, dass selbst die schmerzhaftesten Erinnerungen bearbeitet werden können. Seine Professionalität gepaart mit tiefer Menschlichkeit hat meine Sicht auf Heilung revolutioniert. Ich bin ihm unendlich dankbar für diese lebensverändernde Erfahrung.

Beziehungsmuster durchbrechen

Jahrelang wiederholte ich in Beziehungen dieselben destruktiven Muster. Martin hat mit mir eine intensive Arbeit an meinen Bindungsmustern gemacht, die in meiner frühen Kindheit entstanden waren. Seine Expertise in der Attachment-Theorie, kombiniert mit emotionsfokussierter Therapie, half mir zu verstehen, warum ich mich immer wieder in ungesunde Dynamiken verstrickte. Heute bin ich in einer erfüllenden Partnerschaft und habe gelernt, Nähe zuzulassen, ohne mich zu verlieren. Martin hat nicht nur mein Verständnis von Liebe verändert, sondern mir gezeigt, dass gesunde Beziehungen möglich sind. Seine Arbeit hat nicht nur mein Liebesleben, sondern alle meine Beziehungen transformiert.

Neustart nach Lebenskrisen

Der plötzliche Tod meines Partners und der gleichzeitige Verlust meines Arbeitsplatzes haben mein Leben völlig aus den Fugen geraten lassen. Martin hat mich durch die dunkelsten Monate meines Lebens begleitet. Seine Arbeit mit Trauer und Verlust ist von einer Tiefe und Sensibilität geprägt, die ich so noch nie erlebt habe. Er hat mir geholfen, nicht nur den Schmerz zu durchleben, sondern auch wieder Sinn und Hoffnung zu finden. Durch narrative Therapieansätze konnte ich meine Geschichte neu schreiben und entdecken, welche Stärken ich in mir trage. Heute bin ich nicht nur wieder stabil, sondern habe eine neue Lebensmission gefunden. Martin hat mir gezeigt, dass auch aus den tiefsten Krisen Wachstum entstehen kann.

Von Perfektionismus zur Selbstakzeptanz

Als Ärztin hatte ich jahrelang unter einem lähmenden Perfektionismus gelitten, der mich an den Rand der Depression gebracht hatte. Martin hat mit mir eine sanfte, aber tiefgreifende Arbeit an meinen Selbstwertthemen gemacht. Seine Kombination aus achtsamkeitsbasierten Ansätzen und psychodynamischer Arbeit half mir, die Ursprünge meines Perfektionismus zu verstehen und zu heilen. Besonders wertvoll war seine Arbeit mit dem inneren Kritiker – ich lernte, diese Stimme zu erkennen und zu transformieren. Heute kann ich Fehler als Lernchancen sehen und habe eine liebevolle Beziehung zu mir selbst entwickelt. Martins Arbeit hat nicht nur meine psychische Gesundheit gerettet, sondern auch meine Karriere und meine Beziehungen geheilt. Seine Fähigkeit, Hoffnung zu vermitteln, ohne dabei die Realität zu beschönigen, ist ein seltenes Geschenk.

Noch nicht 100% startklar?

Noch unsicher, ob und wie das alles funktioniert? Das verstehe ich vollkommen. Genau dafür ist das Erstgespräch da.

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Grenzen der psychologischen Online-Beratung

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    Kostenloses Erstgespräch: Klarheit gewinnen, vertraulich starten

    Kostenloses Erstgespräch: Klarheit gewinnen, vertraulich starten

    Der erste Schritt ist leicht: Buche Dein kostenloses Erstgespräch und erlebe, wie Coaching sich für Dich anfühlt – unverbindlich und absolut vertraulich. Wir klären Deine Ziele, Deine aktuelle Situation und welche Schritte Dir jetzt wirklich helfen. Du erhältst sofort umsetzbare Impulse und einen klaren Fahrplan, wie wir zusammenarbeiten können – oder auch nicht, wenn es nicht passt. Keine langen Wartezeiten, keine Wege quer durch die Stadt: Du brauchst nur einen ruhigen Ort und 45 Minuten Zeit. Besonders für Dich aus Benfica ist Online die diskrete, flexible Lösung. Starte heute, damit die nächsten Wochen bereits spürbar anders werden – strukturierter, ruhiger, zielgerichteter.

Life Coach Online Benfica, Portugal

Du willst vorankommen, aber zwischen Alltag, Erwartungen und Zweifeln fehlt Dir die Klarheit? Als Life Coach Online für Menschen aus Benfica begleite ich Dich dabei, Ordnung in Gedanken und Gefühle zu bringen, Prioritäten zu setzen und konkrete Schritte zu gehen. Gerade in einer Überschaubarkeit wie in Benfica ist Diskretion entscheidend: Online-Sessions geben Dir maximale Vertraulichkeit – ohne Wartezimmer, ohne neugierige Blicke. Du triffst Dich mit mir dort, wo Du Dich sicher fühlst, und wir arbeiten fokussiert an Deinen Zielen. Ob Orientierung im Beruf, bessere Grenzen, mehr Selbstvertrauen oder strukturierte Routinen – gemeinsam schaffen wir eine klare, erreichbare Roadmap. Verständlich, praxisnah, Schritt für Schritt – damit Du spürbar ins Handeln kommst.

Klarheit und Fortschritt: Life Coaching Benfica mit Plan

Mit mir, Martin Metzmacher, M.Sc. Psychologe, erhältst Du strukturierte Unterstützung, die Dich wirklich weiterbringt. Für Menschen aus Benfica ist Diskretion oft das A und O – in einer Stadt, in der „alle alle kennen“, ist Online-Coaching die privateste Alternative. Wir kombinieren fundierte Methoden der Persönlichkeitsentwicklung mit pragmatischen Werkzeugen: klare Zielbilder, realistische Zwischenziele, kleine Gewohnheiten, die wirken. Ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und helfe Dir, innere Blockaden zu lösen. So entsteht Fokus statt Grübeln und Momentum statt Aufschieben. Unser Prozess ist transparent: Du weißt, wo Du stehst, was als Nächstes kommt und woran Du konkret arbeitest. Sicher, vertraulich und flexibel – passend zu Deinem Alltag in Benfica.

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